控制体重这事，2024年6月开始，努力了1年，成功从75.1Kg降到68.xKg，不忌口并维持住，是一个不错的小胜仗。这事前面有过一个小结：关于锻炼。过去这小半年，各种原因锻炼基本停了，体重也基本维持住没有反弹，也算是一个胜利。

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这几年住港岛，日常锻炼就是从西环到中环或湾仔一个来回，24年9月之前是隔天慢跑，后因身体原因被医生下了禁跑令，改成了隔天户外徒步，每次大约就如图所示走7-9KM不等。维多利亚港的夜景从未让我失望（中环码头这家Beer Point，每次路过都会忍不住想来一杯，还好大多数时候都忍住了，热量炸弹能避免还是得避免），无论是夏天还是冬天，慢慢自己也养成了没事出去溜一圈的习惯，体重自常住香港之后的趋势也没让我失望，虽然一直想争取将BMI降到21.x，但被禁跑之后略有些难度了，不过在不节食的情况下依然能保持在68KG左右，也不算太差。加油，继续自律。