多年的久坐生活工作习惯导致了如今断断续续的腰痛，真的要老命了。也记不清楚具体什么时候开始明显的骶髂关节痛的。更换电脑桌为升降桌，注意站坐结合后有极大的缓解，但未彻底解决。常住香港后，骶髂关节炎差不多又是1-2个月来一次，跟大姨夫一样准时报道。直到今年，开始有计划的每天腰部肌肉锻炼+保加利亚深蹲强化臀腿，效果明显，记忆里今年似乎总共就只吃过3粒塞来昔布。