Yang 21天前 【LinkShare】MuscleWiki - Simplify your workout MuscleWiki,今年锻炼常用的产品,Share&记录一下。 亮点显而易见 内容免费自选全身各肌肉群部位自选锻炼器材/方式视频/图文动作分解展示 #LinkShare#MuscleWiki#运动#锻炼 MuscleWiki - Simplify your workouthttps://musclewiki.com/ 取消 赞 评论 0位朋友 Yang 回复 全局变量:还是太复杂了,而且很多伪科学运动达人,还是算了。这种针对性选择合适自己的方式和肌肉部位的方式更合适一些,我这半年使用下来,觉得挺好。 Yang 回复 acevs:你这对椅子要求有点高啊,义乌应该能满足你,哈哈 全局变量:现在很流行跟着抖音视频锻炼。 acevs:做的啥椅子,可以考虑跪椅 骑马椅 和站着用电脑。
Yang 2025-04-17 关于锻炼 这几年住港岛,日常锻炼就是从西环到中环或湾仔一个来回,24年9月之前是隔天慢跑,后因身体原因被医生下了禁跑令,改成了隔天户外徒步,每次大约就如图所示走7-9KM不等。 维多利亚港的夜景从未让我失望(中环码头这家Beer Point,每次路过都会忍不住想来一杯,还好大多数时候都忍住了,热量炸弹能避免还是得避免),无论是夏天还是冬天,慢慢自己也养成了没事出去溜一圈的习惯,体重自常住香港之后的趋势也没让我失望,虽然一直想争取将BMI降到21.x,但被禁跑之后略有些难度了,不过在不节食的情况下依然能保持在68KG左右,也不算太差。加油,继续自律。 #维多利亚港#锻炼 香港.维多利亚港 取消 赞 评论 0位朋友