迟到的笔记，赶在春节假期开始前2天，回深圳去医院做了糖耐量测试。
先说结论：轻度胰岛素抵抗，继续饮食及生活习惯干预即可。
- 图1，血糖，餐后H1略偏高，空腹以及餐H2正常
- 图2，胰岛素，餐H1是空腹15倍，高于正常人的10倍以内，证明胰岛素抵抗
- 图3，维生素D不足，其实可以算是缺乏了，现在每天800个单位补几个月再回诊看看
- 钙，正常，2.41 （2.11-2.52）
维生素D的缺乏，会在一定程度上引发和加重胰岛素抵抗，还是太阳晒太少了，继续补继续晒。当天动态血糖仪的数据也附上，动态的峰值11.1，不过急速升糖的时候，动态的误差一向很飘，也就不能作参考了。
控糖日记，暂时就告一段落，现阶段想测试想了解的也都基本搞清楚了，后续继续保持良好的饮食和生活习惯，定期关注糖化血红蛋白，有计划有节奏的慢慢提高自己的碳水耐受。
看你这情况，我也得多注意了啊
每年体检报告关注下糖化血红蛋白就行，没有异常箭头也要重视一下数值，5.x了就要开始注意了
我维生素也缺乏😁
小年轻，不怕，随时吃上几口好粮就补回来了。
看来不管什么病，最重要的还是要自律，自己管住自己，比吃什么药都管用
确实身体是自己的，只能靠自己，年轻时候可以靠透支，年长一些就要补欠账吃回旋镖
你这7.9好像只是高了一点点，我上次听我邻居说他十几的血糖。
不管什么时候测的，只要11以上就是确诊糖尿病了。我这还早，医生都不耐烦说没啥大毛病别老往医院跑
。但我确实又是胰岛素抵抗，大米饭随便吃上两口，餐后就要炸糖，难崩。
过年好~学习了。
過年好，剛緩過勁，這一周都沒好好耍耍博客，這兩天好好空了看看你都寫了多少了