控制体重这事，2024年6月开始，努力了1年，成功从75.1Kg降到68.xKg，不忌口并维持住，是一个不错的小胜仗。这事前面有过一个小结：关于锻炼。过去这小半年，各种原因锻炼基本停了，体重也基本维持住没有反弹，也算是一个胜利。
接下来，准备再努力1年，将体重控制并维持到65Kg内。
为什么要一年这么长时间，主要是不希望通过节食这样的短视行为来达到目的，无益不说，还无法长期维持。与前一个阶段一样，希望能不忌口，基本保证想吃啥能吃啥的情况下，体重维持住。
思路主要2个方面：
- 提高基础代谢：通过抗阻锻炼，保住并适量增大肌肉群，目前选择深蹲和平板支撑，腰腹和臀腿肌肉群能搞好就很不错了
- 维持基本热量平衡/缺口：保持足够频率的户外徒步或快走（暂时无法再跑步，也属无奈），
昨晚，维港徒步走了一波，本打算至少来个10KM的，结果半路中环下雨被淋了个透，直接搞了个出师不利。最终7KM收工，冒雨调头的时候发现轻型护卫舰667宿迁舰就停靠在旁边，很赞，第一次10米左右的近距离观摩。
PS，几个月没有锻炼再走这条线路，今天才看到BeerPoint关门了，额，又少了个可以跟朋友聚聚的好地方。
PS PS，华为真的有点对不起“遥遥领先”，两种不同GPS定位格式标准这种事，也不知道从哪个版本开始就直接窜稀了。
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