全脂鲜奶 vs 可乐，让人炸裂的热量数据

一直有随手拍各种超市购回食品包装配方表的习惯，今天在看反式脂肪的时候，留意到这个一直忽略但又让人感到炸裂的热量数据。

图1-2是明治牛奶在香港售卖的2款全脂鲜奶，按200ml一餐饮用量，热量约600千焦（144千卡）

图3-4是330ml可口可乐常规版，热量约180千焦（42千卡）。

减脂人成天控糖控碳，结果在牛奶这事上稀里糊涂的败了个彻底，不是不知道全脂奶热量高，但实在是没想到会有这么高，以后还是老老实实低脂或脱脂奶了。家里有高BMI老人的尤其需要注意了。