山东舰来港，票没抢到，真的是秒没。没登舰机会，只能远眺一下了。
昨天上午没空去维港海边亲眼看看航母，刚才顶着中午大太阳去码头远远的来了一张。维港没有足够水深的码头和航运安全的关系，山东舰停在港外深水区，距离真的是略有点远了，不过iPhone 8x片依然能看到甲板上的舰载机。陆上最佳拍摄点应该是靠青衣那一侧。
多年的久坐生活工作习惯导致了如今断断续续的腰痛，真的要老命了。也记不清楚具体什么时候开始明显的骶髂关节痛的。更换电脑桌为升降桌，注意站坐结合后有极大的缓解，但未彻底解决。
常住香港后，骶髂关节炎差不多又是1-2个月来一次，跟大姨夫一样准时报道
。直到今年，开始有计划的每天腰部肌肉锻炼+保加利亚深蹲强化臀腿，效果明显，记忆里今年似乎总共就只吃过3粒塞来昔布。
只是祸不单行，骶髂关节貌似刚好了没多久，这两周又确诊了棘上韧带炎，应该是这几年骶髂关节炎伴生，加上前2年不正确的腰背锻炼导致的。这下没个小半年是别想彻底好了。继续针对性康复锻炼吧。
真是，伤不起的中年人
几日未博，今天香港7.1假期得闲，流水账补一下
天气不错，蹲点上次的拍摄点，这次二代目比上次好了些，上次台风天略匆忙了。今天U型走道亮灯了，右左对比反差被中间灯带抢了些走。手机出片懒得P了。啥时候把单反带HK再来一波三代目。
简单记录一下细节：
